WebThe lat pull down machine is used to target the latissimus dorsi muscle (i.e. your back). It is typically performed seated, facing towards the machine, where you pull a long bar … WebTikTok video from A G E N C I J A B O O S T (@agencijaboost): "Lat pull down fantastična je vježba za jačanje latissimus dorsi mišića, najšireg mišića u leđima, koji podstiče dobro držanje i stabilnost kičme. Forma je ključna kada se izvodi lat pulldown kako bi se spriječile povrede i postigli najbolji rezultati.
Lat pull down Dutch4Health
Web24 feb. 2024 · Set up an adjustable bench to 30-45 degrees. Lie face down on the bench and hold the dumbbells with a neutral grip (palms facing each other). Drive your elbows … Web30 aug. 2008 · lat pulldown. barfiks * in lat makinasıyla yapılanı. eller; omuz genişliğinde ve avuç içleri vücuda bakar şekilde tutularak çekildiğinde, latissimus dorsi, teres majör (koltuk altı) ve biceps kaslarını çalıştıran hareketin ve makinasının adı. men s health de yazılan bir yazıya göre lat pulldown hareketini elleriniz size ... farmyard\\u0027s th
Lat Pulldown Alternatives: 12 Of The Best Exercises - Gym Pact
Web12 nov. 2024 · 1. De lat pulldown is een basisoefening voor de latissimus dorsi, de brede rugspier. Je traint er ook je andere rugspieren (met name lower traps en teres major) en … Web27 jul. 2024 · Contract your lats by pulling your shoulders down and back and pull the handle towards your chest. At the end of the movement, your shoulder blades should be pulled together, chest proud, and the bar should be against your chest. Hold this position for a second. Slowly let your arms extend to the starting position. Web랫풀다운(pull-down exercise)은 광배근(latissimus dorsi muscle)을 발달시키는 근력운동(strength training exercise)이다. 어깨관절(shoulder joint) 내전(adduction)과 신전(extension)이 결합된 하방회전(downward rotation) 기능과 견갑골(scapula)의 하강(depression)을 수행한다. 케이블 랫풀다운(cable lat pull-down)은 케이블 풀리(cable … farmyard\\u0027s tp